Подписывайтесь на наш гид по лайфхакам курорта — официальный канал Роза Хутор в Яндекс.Дзен

К списку мероприятий

Йога-тур в Роза Хутор

Йога-тур в Роза Хутор, фото 1 - круглогодичный курорт «Роза Хутор»
0+
Сочи,
Курорт «Роза Хутор»
27 мая - 05 июня
от 55310
Йога-тур в Роза Хутор с Анастасией Степиной и Сергеем Барановым.

Начало лета в горах замечательно: уже тепло, чистый воздух вокруг, а леса и горы радуют взгляд. Природа входит в свою силу. Оставим на время городскую суету и поживём ближе к природным ритмам. Каждый наполнится живительной силой.

Вас ждут разнообразные практики, тематические мастер-классы и лекции.

Утренняя практика включает в себя пранаяму (работу с дыханием) и активную динамику в стиле Виньяса Флоу, внимательную работу с мышцами кора, направленную на выравнивание тонуса для дальнейшего прогресса в практике.

Вечерняя - умерено интенсивные практики хатха-йоги (по уровню и пожеланию группы), направленные на освоение сложных асан в йоге (шпагаты, прогибы, глубокие наклоны, стойка на руках, стойка на предплечьях). А также йога-нидра и медитации.

Некоторые темы наших занятий:
  • шпагаты: с удовольствием и безопасно
  • прогибы: собираем пазл, как стать гибким во взрослом возрасте, на что сделать акцент
  • стойка на руках: учимся летать! Работа от стены и в парах. На что обращать внимание в личной практики, как тренироваться дома.
  • стойка на предплечьях: гибкость и сила плеча, как работать одновременно с этими двумя качествами
  • подвижность тбс: с акцентом на внешнюю ротацию, работа с глубокими наклонами
  • цигун: базовые движения, комплекс "8 отрезов парчи"


Беседы/лекции:
  • как строить личную домашнюю практику
  • женская практика в разные периоды + работа с тазовым дном
  • медитация: внутренняя работа в йоге


Практико-теоретический класс: уддияна бандха и наули (работа с мышцами и органами живота и таза)

Советуем посетить

Художественно-музыкальный салон «Олгиз»
11:00 – 19:00
Территория творчества Олгиз приглашает на мастер-классы и уникальную выставку-продажу авторских изделий.
Гончарная мастерская «Олгиз»
11:00 – 19:00
Мастер-классы по работе на гончарном круге и лепке из глины.
BBQ площадка Rosa Village
10:00 - 22:00
На территории отеля Rosa Village находится комфортная зона для барбекю, где каждый желающий может приготовить себе ароматную еду на углях.
Дневное катание
Возобновит работу в следующем зимнем сезоне
Купить
Горнолыжное катание – узнайте все цены на ски-пассы!
Каток Роза Хутор
Возобновит работу в следующем зимнем сезоне
Купить билет
Идеальный лед и просторная арена для фигурного катания или игры в хоккей.
Рассвет на трассе
Возобновит работу в следующем зимнем сезоне
Купить
Откройте первым вельвет склонов! 
Тюбинг
Возобновит работу в следующем зимнем сезоне
Покорять склоны зимой можно не только на горных лыжах или сноуборде! Гостей курорта Роза Хутор ждет еще одно зимнее развлечение – тюбинг.
Художественно-музыкальный салон «Олгиз»
11:00 – 19:00
Территория творчества Олгиз приглашает на мастер-классы и уникальную выставку-продажу авторских изделий.
Гончарная мастерская «Олгиз»
11:00 – 19:00
Мастер-классы по работе на гончарном круге и лепке из глины.
Ресторан TheAmsterdam
7:00 – 23:00
Семейный ресторан европейской кухни предлагает отправиться в гастрономическое путешествие по Европе!
Ресторан SIMACH
9:00 – 23:00
Simach – это авторский проект с lounge-зоной и танцполом на первом и рестораном на втором этаже. Посидеть за баром можно на обоих уровнях.
Бар «Мамонт»
с 12:00 до 0:00
Мамонт - место с гастрономической идеей, актуальным авторским баром и яркими событиями.
SunShine Park
10:00 – 22:00
Открытый бассейн с подогревом, баня и гастробар на панорамной смотровой площадке
Центр здоровья Rosa Springs
8:00 — 20:00

Совместите отдых в горах с пользой для своего здоровья!

SPA в Ski Inn SPA Hotel
9:00 - 21:00
СПА зона в Ski Inn Hotels поможет не только расслабиться после активного дня в горах, но и подарит силы на покорение новых вершин благодаря индивидуальным спа-программам.
Сувенирный магазин «Роза Хутор»
Роза Долина: закрыто
Роза Приют: 9:30 – 20:30
Роза Пик: 10:00 – 18:00
Фирменные аксессуары и подарки порадуют гостей курорта, которые хотят увезти с собой приятные воспоминания об отдыхе на курорте «Роза Хутор».
Магазин Quiksilver
10:00 — 19:00
Уже более 50 лет Quiksilver является лидирующим производителем одежды и обуви в категориях кэжуал, лайфстайл и экшн-спорт.
Магазин Manila bum
10:00 — 21:00
Страна ярких и необычных сумок и аксессуаров для жизнерадостных путешественников, любящих эксклюзив и натуральные материалы!
x
Продолжая пользование 1) Переход по любой ссылке или нажатие любой кнопки при нахождении на данной странице сайта;
2) Просмотр контента на нижней части данной страницы сайта с "прокруткой" ("пролистыванием") вниз ее содержимого.
данным сайтом, я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных с использованием интернет-сервисов "Google Analytics" и "Яндекс Метрика".

Порядок обработки Ваших персональных данных, а также реализуемые требования к их защите, содержатся в Положении.